جستجوکده
دستاورد جستجوی پرسشهای من از دنیای اینترنتجستجوکده
دستاورد جستجوی پرسشهای من از دنیای اینترنتچطور ذهنتان را شب قبل از یک رویداد استرس زا آرام کنید
آیا بین شما کسی هست که برایش اتفاق نیفتاده باشد شب قبل از یک امتحان مهم، یک سخنرانی، یک مسابقه یا اتفاقات مهم از این قبیل نتواند بخوابد؟ در چنین شرایطی هرچقدر بیشتر تلاش کنیم که ریلکس کرده و خوابمان ببرد، سخت‌تر میشود و هرچقدر بیشتر نگران باشیم که از وقت خواب با ارزشمان از دست می‌دهیم، دست یافتن به این خواب برایمان یک رویا میشود.
خوب، شاید خواب خوب شب، آنقدرها هم که ما فکر می‌کنیم مهم نباشد و با این باور فقط خودمان را برای شکست آماده می‌کنیم.
ادامه مطلب ...
سگ سیاهی به نام "افسردگی"
چیزی هست که در تنهایی، در شرایط سخت، در محیطهای عمومی و در روابط خانوادگی برای شما مشکل ساز می شود؟
شما با وجود این "چیز" همیشه سرخورده و ناراحت هستید؟
و ....
دیدن این ویدئو کوتاه خالی از لطف نیست و توصیه اکید میشود.
ادامه مطلب ...