جستجوکده
دستاورد جستجوی پرسشهای من از دنیای اینترنتجستجوکده
دستاورد جستجوی پرسشهای من از دنیای اینترنتدرست نفس بکشیم
آیا
تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که نفس کشیدن چقدر اهمیت دارد؟ تنفس
درست چقدر مهم است؟ آیا اگر درست تنفس کنیم، سلامتی و نشاط بیش تری خواهیم
داشت؟
برای آن که جسم و روح سالم تر داشته و توازن را در زندگی امان ایجاد کنیم، خصوصا" اگر سفر طولانی رفته باشیم یا روز خسته کننده ای را پشت سر گذاشته باشیم، با چند نفس عمیق می توانیم خستگی را از تن بیرون کنیم.
برای آن که جسم و روح سالم تر داشته و توازن را در زندگی امان ایجاد کنیم، خصوصا" اگر سفر طولانی رفته باشیم یا روز خسته کننده ای را پشت سر گذاشته باشیم، با چند نفس عمیق می توانیم خستگی را از تن بیرون کنیم.
این سؤالات ارزش بسیاری داشته و در حل و فصل مشکلات جسمی و روحی می تواند به ما کمک زیادی کند. اگر تنفس درستی داشته باشیم، می توانیم اثرات آن را به خوبی درک کرده و در درمان برخی بیماری ها از آن کمک بگیریم.
اصل نفس ما این است که همواره در حال افزایش و کاهش است. تنفس ما کاملا" مانند سمفونی فوق العاده قدرتمندی است که ارگان های داخلی مان را ماساژ داده و حرکات ظریفی را در داخل اعضای مان ایجاد می کند. باعث حرکت مفاصل و ماهیچه های مان شده و به ادامه زندگی مان کمک می کند.
مدیتیشن از کوچک شدن مغز جلوگیری میکند
محققان علوم پزشکی اعلام کردند کسانی که از روش های درمانی همچون مدیتیشن، دعا و آرامش روان برای کنترل شرایط روحی و روانی خود بهره می برند کمتر از دیگران به بیماری های مرتبط با کوچک شدن مغز مبتلا می شوند.
ادامه مطلب ...