جستجوکده
دستاورد جستجوی پرسشهای من از دنیای اینترنتجستجوکده
دستاورد جستجوی پرسشهای من از دنیای اینترنتبا کودکان به ظاهر آرام نشدنی چگونه باید برخورد کنیم؟
اغلب والدین در برابر خشم کودکان دچار سردرگمی و عدم برخورد صحیح می شوند. این موضوع باعث برخوردهایی گاه غلط و مشکل ساز چه برای کودک و چه برای والدین میشود.
برای برخورد صحیح با این مشکل باید ابتدا علت خشم کودکان را دریافت و سپس به چاره اندیشی برای آن اقدام نمود. در ادامه نکاتی چند برای رفع این مشکل ارائه می شود:
درست نفس بکشیم
برای آن که جسم و روح سالم تر داشته و توازن را در زندگی امان ایجاد کنیم، خصوصا" اگر سفر طولانی رفته باشیم یا روز خسته کننده ای را پشت سر گذاشته باشیم، با چند نفس عمیق می توانیم خستگی را از تن بیرون کنیم.
این سؤالات ارزش بسیاری داشته و در حل و فصل مشکلات جسمی و روحی می تواند به ما کمک زیادی کند. اگر تنفس درستی داشته باشیم، می توانیم اثرات آن را به خوبی درک کرده و در درمان برخی بیماری ها از آن کمک بگیریم.
اصل نفس ما این است که همواره در حال افزایش و کاهش است. تنفس ما کاملا" مانند سمفونی فوق العاده قدرتمندی است که ارگان های داخلی مان را ماساژ داده و حرکات ظریفی را در داخل اعضای مان ایجاد می کند. باعث حرکت مفاصل و ماهیچه های مان شده و به ادامه زندگی مان کمک می کند.
مدیتیشن از کوچک شدن مغز جلوگیری میکند
دانلود کتاب آموزش افزایش اعتماد به نفس
نویسنده : سوزان جفرز
مترجم : سپیده خلیلی
تعداد صفحات : 53
زبان : فارسی
نوع فایل : PDF
حجم: 319 کیلوبایت
اعتماد به نفس و خود باوری
اعتماد به نفس حسی ذاتی نیست بلکه اکتسابی می باشد ، بعضی از افراد دارای اعتماد به نفس بالایی هستند که حتی در در سخت ترین شرایط نیز اعتماد به نفس دارند اما بر عکس افراد دیگری هستند که به شدت دچار کمبود اعتماد به نفس هستند و با کوچکترین حرفی دچار احساس پوچی می شوند .
اما چرا این احساس مهم است و بر آن تاکید می شود ؟ چطور کمبود این حس را می توان جبران کرد؟
ادامه مطلب ...