جستجوکده

جستجوکده

دستاورد جستجوی پرسشهای من از دنیای اینترنت
جستجوکده

جستجوکده

دستاورد جستجوی پرسشهای من از دنیای اینترنت

با کودکان به ظاهر آرام نشدنی چگونه باید برخورد کنیم؟



اغلب والدین در برابر خشم کودکان دچار سردرگمی و عدم برخورد صحیح می شوند. این موضوع باعث برخوردهایی گاه غلط و مشکل ساز چه برای کودک و چه برای والدین میشود.


برای برخورد صحیح با این مشکل باید ابتدا علت خشم کودکان را دریافت و سپس به چاره اندیشی برای آن اقدام نمود. در ادامه نکاتی چند برای رفع این مشکل ارائه می شود:


ادامه مطلب ...

درست نفس بکشیم



آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که نفس کشیدن چقدر اهمیت دارد؟ تنفس درست چقدر مهم است؟ آیا اگر درست تنفس کنیم، سلامتی و نشاط بیش تری خواهیم داشت؟

برای آن که جسم و روح سالم تر داشته و توازن را در زندگی امان ایجاد کنیم، خصوصا" اگر سفر طولانی رفته باشیم یا روز خسته کننده ای را پشت سر گذاشته باشیم، با چند نفس عمیق می توانیم خستگی را از تن بیرون کنیم.

این سؤالات ارزش بسیاری داشته و در حل و فصل مشکلات جسمی و روحی می تواند به ما کمک زیادی کند. اگر تنفس درستی داشته باشیم، می توانیم اثرات آن را به خوبی درک کرده و در درمان برخی بیماری ها از آن کمک بگیریم.


اصل نفس ما این است که همواره در حال افزایش و کاهش است. تنفس ما کاملا" مانند سمفونی فوق العاده قدرتمندی است که ارگان های داخلی مان را ماساژ داده و حرکات ظریفی را در داخل اعضای مان ایجاد می کند. باعث حرکت مفاصل و ماهیچه های مان شده و به ادامه زندگی مان کمک می کند. 


ادامه مطلب ...

مدیتیشن از کوچک شدن مغز جلوگیری میکند


محققان علوم پزشکی اعلام کردند کسانی که از روش های درمانی همچون مدیتیشن، دعا و آرامش روان برای کنترل شرایط روحی و روانی خود بهره می برند کمتر از دیگران به بیماری های مرتبط با کوچک شدن مغز مبتلا می شوند. 
ادامه مطلب ...

دانلود کتاب آموزش افزایش اعتماد به نفس



نویسنده : سوزان جفرز

مترجم : سپیده خلیلی
تعداد صفحات : 53
زبان : فارسی
نوع فایل : PDF
حجم: 319 کیلوبایت

 

ادامه مطلب ...

اعتماد به نفس و خود باوری



اعتماد به نفس حسی ذاتی نیست بلکه اکتسابی می باشد ، بعضی از افراد دارای اعتماد به نفس بالایی هستند که حتی در در سخت ترین شرایط نیز اعتماد به نفس دارند اما بر عکس افراد دیگری هستند که به شدت دچار کمبود اعتماد به نفس هستند و با کوچکترین حرفی دچار احساس پوچی می شوند .

 

اما چرا این احساس مهم است و بر آن تاکید می شود ؟ چطور کمبود این حس را می توان جبران کرد؟ 

ادامه مطلب ...