جستجوکده
دستاورد جستجوی پرسشهای من از دنیای اینترنت
جستجوکده
دستاورد جستجوی پرسشهای من از دنیای اینترنتچطور ذهنتان را شب قبل از یک رویداد استرس زا آرام کنید
آیا بین شما کسی هست که برایش اتفاق
نیفتاده باشد شب قبل از یک امتحان مهم، یک سخنرانی، یک مسابقه یا اتفاقات
مهم از این قبیل نتواند بخوابد؟ در چنین شرایطی هرچقدر بیشتر تلاش کنیم که
ریلکس کرده و خوابمان ببرد، سخت‌تر می‌شود و هرچقدر بیشتر نگران باشیم که
از وقت خواب با ارزشمان از دست می‌دهیم، دست یافتن به این خواب برایمان یک
رویا می‌شود.
خوب، شاید خواب خوب شب، آنقدرها هم که ما فکر می‌کنیم مهم نباشد و با این باور فقط خودمان را برای شکست آماده می‌کنیم.
خوب، شاید خواب خوب شب، آنقدرها هم که ما فکر می‌کنیم مهم نباشد و با این باور فقط خودمان را برای شکست آماده می‌کنیم.
۵ عادت غذایی برای داشتن انرژی بیشتر
برای همه ما پیش می‌آید که در ساعاتی از روز یا در حین کار احساس کمبود انرژی می‌کنیم. در این مطلب به سراغ ۵ عادت غذایی می‌رویم که این مشکل را برطرف می‌کنند.
ادامه مطلب ...